Los titulares de la prensa proclaman que la meditación o mindfullness puede aliviar la ansiedad y un cúmulo de otros problemas psicológicos. ¿Como esta práctica simple de contemplar tu propia respiración cambia la manera en que trabaja tu cerebro? ¿Y puede cambiar tu vida? El cuarto episodio de la serie examina el poder de la meditación y examina sus diferentes tipos: Transcendental, dinámica y religiosa. También explica que son diferentes del mindfullness propiamente dicho (Satipatthana). También entrevista a neurocientíficos que discuten qué sucede en el cerebro durante la meditación.
El aclamado cineasta Michael Moore nos trae un documental que denuncia el sistema sanitario norteamericano. Un sistema que, al no existir la sanidad universal, excluye a 50 millones de norteamericanos que no tienen seguro de salud privado o no pueden pagárselo. Un sistema que se basa en compañías privadas que buscan principalmente beneficios económicos y en aseguradoras que pagan bonos a los empleados que más rentabilidad les proporcionan al denegar prestaciones y reclamaciones a los asegurados.
¿Cómo pasará sus últimos días nuestros seres queridos? Los aclamados cineastas Rob Epstein and Jeffrey Friedman se centran en un grupo de médicos que trabajan en hospitales de la zona de San Francisco y que están en la vanguardia de los avances en los cuidados de los pacientes terminales. A través de sus acciones y de sus testimonios, tratarán de cambiar la percepción del espectador sobre la vida, el final de la vida y la muerte.
El cerebro es como una esponja. Absorbe información constantemente. Crece cuando se estimula. Con los teléfonos móviles, libros, películas, amigos, familia, miles de sensaciones fluyen constantemente en nuestras cabezas. ¿Y si nos desconectáramos de todo? Imagínate encerrado en una habitación de 3 metros cuadrados en completo aislamiento. Sin relojes, teléfonos, libros, nada para escribir y sin ventanas. Los psicólogos dicen que estar menos de tres días en un cuarto como este puede producir daño cerebral. Permaneceré en esta habitación por tres días. Michael explora los efectos del aislamiento en la mente humana sometiéndose a sí mismo a un experimento muy interesante.
En el universo de Youtube, una nueva estrella ha nacido: Los videos ASMR. El acrónimo quiere decir Respuesta Sensorial Meridiana Autónoma y se refiere a la agradable sensación que los usuarios asocian cuando ven este tipo de contenidos. La reacción cambia significativamente de individuo a individuo, pero la gente refiere la experiencia como un agradable cosquilleo en la cabeza que puede extenderse a los hombros y la espalda, acompañado por una sensación de relajación y bienestar generalizados. La intensidad de la respuesta puede ser fuerte, tanta que algunos usan las palabras 'orgasmo cerebral' para expresar la sensación Es posible que hayas oído hablar de ello y lo conozcas, pero si no, esta es la oportunidad perfecta para aprender más de los vídeos ASMR. Especialmente porque, por primera vez, parece que los beneficios de estos vídeos se han podido demostrar científicamente.
