Un actor laureado y declarado escéptico de los viajes se obliga a sí mismo a salir de su zona de confort para recorrer destinos que normalmente evitaría. Con su característico ingenio y ansiedad, hilvana los brillos del viaje, adentrándose en costumbres locales, maravillas naturales y rituales culturales, transformando cada etapa en un descubrimiento íntimo de lo que significa explorar, conectar y transformarse.
En los episodios 1 al 4, la travesía comienza en el extremo septentrional de Finlandia, donde prueba la pesca en hielo, alimenta renos, conduce trineos de huskies y persigue la aurora boreal. Luego se adentra en la jungla de Costa Rica, duerme entre los árboles y enfrenta animales salvajes. En Venecia se hospeda en un palacio histórico, establece vínculos con un gondolero y reflexiona sobre su familia y su vida. Finalmente, un helicóptero lo deposita en el desierto de Amangiri, Utah, donde contempla paisajes deslumbrantes y se relaciona con el pueblo Navajo.

David Sampliner tiene 40 años, pero aún no siente que sea un hombre, un hombre de verdad. Cuando su mujer se queda embarazada, las inseguridades respecto a su hombría se profundizan aún más. ¿Cómo va a enseñar a su hijo a ser un hombre si se siente tan desapegado de sí mismo? Esta pregunta le impulsa a iniciar una búsqueda de su masculinidad que le va a llevar desde recibir clases de voz hasta un grupo de hombres que salen a cazar ciervos, y finalmente hasta su propio padre. 'Manual para ser un hombre' es un repaso íntimo, divertido y emotivo de lo que significa ser hombre y padre en el siglo XXI.